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【反り腰】

【反り腰】

左の女性は良姿勢 右の女性は反り腰

こんにちは、台東区浅草橋にある
慢性腰痛、坐骨神経痛専門の
HK整体院です。

 

今日は反り腰についてお話させて頂きます。

 

右のイラストをご覧ください。

 

左側の女性は正常な姿勢で

右側の女性は反り腰の女性です。

 

反り腰とは腰が正常な姿勢より前に反りすぎて
しまっている姿勢のことを言います。

 

一見、「反り腰って丸まってる姿勢の人より姿勢が良さそうで何が悪いの?」って思うかもしれませんが、実際に反り腰が原因で様々な腰痛や肩こりが発症しています。

 

やはり人間には理想の骨格の角度や可動域などがあり
そこから離れれば離れるほど体の色んな所に症状が出てきてしまいます。

 

右の女性の腰が前に反りすぎているのが分かりますか?

お尻が後ろに出すぎてしまっています。

これは骨盤が前方に傾きすぎてしまったことが原因でこうなってしまいます。

 

反り腰を作ってしまっている原因(つまり骨盤を前に傾けてしまっている原因)にはいろいろあります。

 

・お尻の筋肉が弱い人 ・腹筋が弱い人

・太ももの前の筋肉が強い人 など他にもいろいろあって

これらは普段の姿勢や生活習慣(例えば歩き方・座り方・仕事の体勢)

などが要因となってしまっていることがほとんどです。

 

特に普段から腰痛に悩まされている人は、反り腰が原因かもしれません。

 

なのでもし自分が反り腰だと思う人は、自分の弱いと思う筋肉を鍛えてみて下さい。
長年悩んでいた腰痛が無くなるかもしれません。

 

自分では分からない人は、HK整体院へお越しください。

反り腰を改善して腰痛のない体を取り戻してください。

 

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